こんばんは。

夜の短いバージョンが続きます。

「睡眠は大切」

僕は、夜更かし型です。

仕事で遅くなることもありますが、ただ何となくダラダラと
起きていることもある。

何か眠るのがもったいないように感じて、起きていてしまう
のです。

すると、翌日は、ほぼ必ず、「もっと早く寝ておけばよかっ
た」と後悔することになる。

睡眠が十分でないと、体も、頭も、気分も、軽くなりにく
い。なりにくいどころか、十分に不足する（？）と、重くな
ります。

睡眠の大事さを、強く感じるときです（でも、すぐに忘れて
しまうのですが・・・汗）。

なぜ、眠るのがもったいないと感じるのか？

起きている＝活動している＝意味がある。
眠っている＝活動していない＝意味がない。

そんな方程式が、知らず知らずのうちに自分の中に棲みつい
てしまっているからのような気がします。

でも、睡眠中も脳は活動しています。
それも、睡眠中でしかできない活動があるらしい。
記憶の定着とか、思考の整理とか。

そう考えれば、体を動かすような目に見える活動こそないけ
れど、立派に活動してることになります。

それ自体意味があるわけです。

また、睡眠という休息が、翌日の活動をベースで支えること
になるという点では、合わせて見れば、とても大事な意味を
持つことにもなる。

ついつい、目に見える活動だけに意味を置きがちですが、ト
ータルに見ることを忘れないようにしたいと思います。

それと、これを言っちゃあおしまいよ、かもしれないけれ
ど、“意味のあること”ばかり求めること自体、どうなのか
な？ということもあります。

おっと、短いバージョンのつもりで書き始めたら、そうじゃ
なくなってしまいました。

早く寝よ。